القوام الرشيق هو احد مقاييس الجمال الثابتة للفتاة لانه يعد مرادفا لجاذبيتها
وجمالها. للحصول علي ذلك القوام عليك بالاهتمام بما تتناولينه من سوائل
ومشروبات فاحرصي علي تناول الماء بنسبة لا تقل عن 8اكواب يوميا ، وكوب علي
الاقل كل 15 دقيقة اثناء ممارسة التمرينات الرياضية ،الاانه يفضل عدم تناول الماء
اثناء الاكل لانه قد يسبب انتفاخ المعدة والشعور بعدم الراحة ،كما يجب تجنب
تناول المشروبات المثلجةلصعوبة تقبل الجهاز الهضمي لها .القهوة ايضا تعد من
المشروبات المفيدة لحرق الدهون في الجسم الا انه يفضل تناولها بإعدال،
كما ان تناول عصير الجريب فروت مع وجبات الطعام دون اتباع حمية غذائية
يمكن ان يخفف وزنك بصورة سريعة ومرضية ،كما يجب الامتناع نهائيا عن
تناول المشروبات الغازية،حتي تلك الخالية
من السكر لانها تسبب الاحساس بالامتلاء
كما تحتجز السوائل داخل الجسم
واخيرا عليك بتناول المشروبات الساخنة
التي تخلصك من بروز المعدة
وتمنحك القوام المتناسق
الرشيق الذي تحلمين به
مثل مغلي البابونج ،
اكليل الجبل ،
والمرامية.
موضوع: مشروبات لرشاقتك 
الأحد يوليو 17, 2011 9:58 pm
